忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅仅是一时的情绪低落，而是一种持续的、影响日常生活的情绪障碍。了解忧郁症的症状有助于早期识别和及时寻求帮助。
以下是忧郁症的一些常见症状：
1. 情绪低落：长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续数周甚至更久。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在变得毫无乐趣，比如爱好、社交活动等。
3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，难以入睡或早醒。
4. 食欲和体重变化：食欲明显下降或增加，导致体重显著变化。
5. 注意力不集中：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. 自责或无用感：对自己产生强烈的负面评价，感到自己毫无价值或内疚。
7. 精神运动性迟滞或激越：动作变慢或坐立不安，无法静止。
8. 反复出现死亡或自杀的念头：包括对生命失去兴趣、有自残或自杀的想法。
9. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易生气或感到焦虑。
10. 身体不适：如头痛、胃痛等，但没有明确的生理原因。
如果你或你认识的人出现以上多个症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。忧郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者的结合，大多数患者都能得到显著改善。
请记住，寻求帮助是勇敢的表现，不要独自承受痛苦。
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