1. **情绪低落**：持续感到悲伤、无助或绝望，即使在平时能带来快乐的事情上也难以感受到乐趣。
2. **易怒和烦躁**：情绪波动大，容易因为小事而生气或感到沮丧。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉但仍然感到疲倦）。
4. **食欲变化**：可能会出现暴饮暴食或食欲减退，导致体重明显增加或减少。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降，做决定困难。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，觉得自己毫无价值或无用。
7. **疲劳感**：即使休息后仍感到极度疲惫，缺乏动力去做日常事务。
8. **焦虑感**：经常感到紧张、不安或担忧，可能伴随心跳加速、出汗或呼吸急促。
9. **社交回避**：不愿意与人交往，感觉孤独或被误解，甚至害怕与人接触。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，但经过检查却找不到明确的生理原因。
11. **自杀念头或自残行为**：严重时可能出现自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号，需要立即寻求帮助。
女性由于生理、心理和社会因素的综合作用，比男性更容易受到焦虑和抑郁的影响。如果出现上述症状，并且持续时间较长，建议及时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。通过适当的治疗，如心理治疗、药物治疗或生活方式调整，大多数患者都能得到显著改善。
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