虽然没有科学研究明确指出 INFJ 比其他性格类型更容易患抑郁症，但许多心理学研究和临床观察表明，INFJ 人群在心理健康方面确实面临更高的风险。以下是一些可能增加 INFJ 抑郁几率的因素：
1. **高度敏感与共情能力**
INFJ 非常容易感受到他人的情绪，也常常对自己和他人的痛苦感到深深的共鸣。这种高度的共情能力虽然是一种优点，但也可能导致他们更容易被负面情绪影响，从而增加抑郁的风险。
2. **内在冲突与自我要求高**
INFJ 常常对自己的行为和决定有很高的标准，追求完美。当现实无法达到他们的理想时，可能会产生强烈的自我批评和失望感，这可能是导致抑郁的一个诱因。
3. **孤独感与不被理解**
INFJ 很少与人分享内心世界，因为他们倾向于保持内心的独立性和深度。这种孤独感如果长期得不到释放，可能会导致情绪压抑，进而引发抑郁。
4. **对世界的悲观看法**
INFJ 常常对社会、人性或未来抱有悲观的看法，尤其是在面对不公或冷漠时。这种消极的思维模式如果没有得到调节，可能会演变为抑郁情绪。
5. **缺乏外部支持系统**
许多 INFJ 不善于寻求帮助，或者觉得别人无法真正理解自己。缺乏有效的社会支持系统会增加他们应对压力和情绪问题的难度。
尽管 INFJ 可能更容易经历抑郁，但这并不意味着所有 INFJ 都会患上抑郁症。关键在于如何管理自己的情绪、建立健康的人际关系，并在必要时寻求专业心理帮助。
如果你或你认识的 INFJ 正在经历情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等抑郁症状，请务必重视并考虑咨询心理医生或心理咨询师。早期干预可以有效缓解抑郁症状，提高生活质量。
总之，INFJ 并不必然更容易患抑郁症，但他们的性格特质确实让他们在面对压力和情绪挑战时更为脆弱。了解这些特点，采取积极的应对策略，可以帮助 INFJ 更好地维护心理健康。
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