1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，情绪低落没有明显原因，且难以通过日常活动缓解。
2. 兴趣丧失：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐，即使是对生活中的小事也提不起劲。
3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠，晚上难以入睡或早醒，白天却感到疲惫不堪。
4. 食欲改变：食欲显著增加或减少，导致体重明显上升或下降。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，做决定变得困难。
6. 自我否定：经常自责、感到无用或内疚，甚至出现自我否定的想法。
7. 易怒或烦躁：原本性格温和的人可能变得易怒、焦虑或情绪不稳定。
8. 社交退缩：不愿与他人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
9. 身体不适：经常感到疲劳、头痛、胃痛等身体症状，但医学检查未发现明显病因。
10. 自杀念头：在严重情况下，可能会有自杀的想法或计划，这是最危险的表现之一。
如果身边有人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到有效的改善。
关爱自己，也关爱他人，理解抑郁症，减少偏见，是帮助患者康复的重要一步。
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