首先，要避免说：“你太脆弱了。”、“别想太多。”、“别人比你更惨。”等否定患者感受的话。这些话会让患者感到被忽视、不被理解，甚至怀疑自己的情绪是否合理。
其次，不要用“振作起来”或“坚强一点”来鼓励患者。这可能让患者觉得自己的痛苦是软弱的表现，而不是一种需要帮助的心理疾病。
治疗抑郁症最有效的方法通常是综合性的，包括心理治疗和药物治疗。其中，认知行为疗法（CBT）被广泛认为是最有效的心理治疗方法之一。它帮助患者识别并改变负面思维模式，从而改善情绪和行为。
药物治疗方面，抗抑郁药如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）常用于治疗抑郁症。但药物应在专业医生指导下使用，因为每个人的情况不同，需要个性化调整。
此外，生活方式的调整也对抑郁症的康复有积极作用。保持规律的作息、适度运动、健康饮食、社交支持等，都能帮助患者改善情绪状态。
最重要的是，给予患者足够的理解和陪伴。倾听他们的感受，尊重他们的情绪，让他们知道他们并不孤单。社会支持和家庭关爱在抑郁症康复过程中起着不可替代的作用。
总之，避免对抑郁症患者说出伤害性的话语，同时采取科学、系统的治疗方法，才能最大程度地帮助他们走出困境，恢复心理健康。
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