这四个字，说起来简单，但背后却是无数个夜晚的失眠、无尽的沉默和无法向人诉说的痛苦。我曾经以为，只要努力一点，生活就会好起来。可现实是，我越是努力，就越觉得自己在深渊中越陷越深。
抑郁症不是一时的情绪低落，它是一种病，一种需要被正视、被理解、被治疗的疾病。它让我对一切都提不起兴趣，连最喜欢的音乐、最爱的人，都变得遥远而陌生。我常常觉得自己像个行尸走肉，每天重复着同样的生活，却没有一点希望。
有时候，我会问自己：“为什么是我？”可答案总是模糊不清。我知道这不是我的错，但我仍然感到深深的羞耻和孤独。我害怕别人知道我有抑郁症，怕他们说我“想太多”，怕他们觉得我不坚强。
但现在的我，开始学着接受自己。我明白，生病不可怕，可怕的是不敢面对。我开始寻求帮助，看心理医生，服药，尝试与朋友沟通。这些过程并不容易，有时甚至让人崩溃，但我慢慢发现，自己正在一点点变好。
如果你也正在经历类似的痛苦，请不要独自承受。你不是一个人，有很多人愿意倾听，愿意帮助你。请相信，黑暗终会过去，阳光总会照进来。你值得被爱，值得拥有幸福的生活。
我有抑郁症，但这不是我的全部。我还在努力，也在慢慢找回自己。
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