心里紧张发慌怎么缓解

腿抖是抑郁症的一种常见躯体化症状，但并非所有腿抖都一定是由抑郁症引起的。在心理疾病中，尤其是抑郁症患者，常常会出现各种身体上的不适感，这些症状被称为“躯体化”现象。 躯体化是指心理问题通过身体症状表现出来，比如头痛、胃痛、疲劳、心慌、肌肉紧张等。腿抖（即腿部不自主地抖动）也属于一种常见的躯体化表现。当一个人长期处于焦虑、抑郁或压力过大的状态时，神经系统可能会…