抑郁他评量表

焦虑回避型人格是一种常见的心理特质，通常表现为对社交场合的强烈不安、对他人评价的过度担忧以及倾向于避免可能引发焦虑的情境。这类个体在与人互动时常常感到紧张、不自在，甚至害怕被拒绝或批评。他们往往更喜欢独处，而不是参与群体活动。 这种人格特征可能源于早期的生活经历，如家庭环境中的过度保护、缺乏情感支持或经历过负面的社交体验。这些因素可能导致个体在成长过程中形成…

有时候，我们会突然感到一种莫名的难过，想哭却不知道为什么。那种情绪像是从心底深处涌上来，不带任何理由，也不分场合。你可能正在做着日常的事情，比如洗碗、走路或者看一部电影，突然就感觉胸口发闷，眼睛酸涩，喉咙像被什么堵住了一样。 这种情绪不是因为某件事，而是来自内心深处的一种疲惫。也许是因为生活太忙碌，压力太大，也许是因为心里藏着一些说不出口的感受。我们总是习惯…

经常莫名其妙的情绪低落，是一种很多人都会经历的心理状态。它不像悲伤或失落那样有明确的诱因，而是突然出现、难以解释的情绪低落感。这种情绪可能持续几分钟、几小时，甚至几天，让人感到疲惫、无助，甚至怀疑自己是否“有问题”。 首先，情绪低落可能是身体和心理不平衡的结果。长期的压力、睡眠不足、饮食不规律等都会影响大脑的神经递质，如血清素和多巴胺的分泌，这些物质与情绪调…

伯恩斯抑郁状况自查表（BDC）是一种广泛使用的自我评估工具，旨在帮助人们了解自己的情绪状态和可能存在的抑郁症状。该量表由心理学家大卫·伯恩斯（David Burns）开发，是《 Feeling Good: The New Mood Therapy》一书中的重要组成部分。BDC 通过一系列简单的问题，帮助用户识别自己是否可能患有抑郁症，并提供初步的自我诊断依据…

产前抑郁，也称为孕期抑郁，是指女性在怀孕期间出现的一种情绪障碍，表现为持续的悲伤、焦虑、疲劳、睡眠障碍和对未来的悲观情绪。它与产后抑郁不同，但两者常常密切相关，且都属于妊娠相关的情绪问题。 产前抑郁的发生原因复杂，可能与激素水平的变化、心理压力、生活事件以及个人或家族的抑郁史有关。许多孕妇在怀孕期间会经历情绪波动，这是正常的生理反应。但如果这些情绪持续时间较…

每天脑子里胡思乱想，控制不住自己，是一种常见的心理状态。很多人在面对压力、焦虑或情绪波动时，会发现自己无法停止思考，脑海中不断涌现出各种念头，这些念头可能毫无逻辑，也可能反复出现，让人感到疲惫和困扰。 这种“胡思乱想”往往源于内心的不安和对未来的不确定感。当一个人处于紧张或焦虑的状态时，大脑会不自觉地进入一种“过度活跃”的模式，不断搜索潜在的威胁或问题，试图…

抑郁症是一种复杂的心理疾病，其成因通常不是单一因素造成的，而是多种因素相互作用的结果。以下是一些导致抑郁症的主要原因： 首先，生物因素在抑郁症的发生中起着重要作用。研究表明，抑郁症可能与大脑中某些化学物质的不平衡有关，例如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质。这些物质负责调节情绪、睡眠和食欲等功能。当它们的水平失衡时，可能会引发抑郁症状。 其次，遗传因素也…