最近总是失眠，很多人都有类似的困扰。失眠不仅影响白天的精神状态，还可能对身体健康造成长期的负面影响。那么，为什么最近总是失眠呢？以下是一些常见的原因： 首先，压力和焦虑是导致失眠的主要因素之一。现代生活节奏快，工作、学习和家庭的压力不断累积，让人难以放松。晚上躺在床上时，大脑仍然处于紧张状态，导致入睡困难或容易醒来。 其次，不良的生活习惯也会影响睡眠质量。比…
