1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更久，且无法通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如运动、阅读、社交等，即使参与也难以感到快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：有些人食欲减退导致体重下降，而另一些人则因暴饮暴食而体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降，决策能力减弱，工作效率降低。
6. **自我否定与自责**：经常感到自己毫无价值，对自己过度批评，甚至产生自罪感。
7. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因小事发怒或感到焦虑不安。
8. **行动迟缓或焦躁**：动作变得缓慢，或者相反，表现出坐立不安、无法静坐。
9. **对生活失去希望**：对未来感到无望，甚至出现自杀念头或自残行为。
10. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等没有明确生理原因的身体不适。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，影响到正常的生活和工作，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。关注心理健康，及时求助，是走出抑郁的重要一步。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
