失眠是什么原因造成的

生气是人类正常的情绪反应，但当一个人经常无法控制自己的情绪，总是容易生气时，这可能不仅仅是性格问题，而是与心理、生理或环境因素有关。以下是一些可能导致“总是生气、控制不了情绪”的原因和应对建议。 首先，**情绪调节能力差**可能是主要原因之一。有些人天生情绪敏感，对压力和刺激更易产生强烈反应。如果从小缺乏情绪管理的引导，长大后就容易在遇到不顺心的事情时失控。…

忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见但严重的精神疾病。它不仅影响人的情绪，还可能对身体、思维和行为产生深远的影响。了解忧郁症的成因有助于更好地预防和治疗这种疾病。 首先，生物学因素是导致忧郁症的重要原因之一。研究表明，遗传因素在抑郁症的发生中起着一定作用。如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。此外，大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺和去甲…

宗氏抑郁自评量表（Zung Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国医生威廉·W·宗（William W. Zung）于1965年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自评量表。该量表因其操作简便、适用范围广而被广泛应用于临床心理学、精神医学及心理健康筛查等领域。 SDS由20个条目组成，每个条目采用4级评分法，从“没…