1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚、无助或绝望,这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. 对日常活动失去兴趣:以前喜欢的事情现在变得毫无乐趣,甚至对原本感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠问题:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(睡眠过多)的情况。
4. 食欲变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显下降或增加。
5. 注意力下降:难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. 自责或自罪感:对自己过度批评,感到内疚或无价值感。
7. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易发脾气或感到焦虑。
8. 身体不适:经常感到疲劳、头痛、胃痛等没有明确身体原因的症状。
9. 思维迟缓:说话缓慢、动作变慢,或者感觉思维不清晰。
10. 自杀念头:出现想死的念头,甚至有自杀计划或尝试。
如果一个人持续出现上述症状超过两周,并且影响到日常生活,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病,通过心理咨询、药物治疗以及社会支持,大多数患者都能得到显著改善。