妄想症是一种精神疾病，患者通常会表现出与现实不符的坚定信念，这些信念往往没有事实依据，但患者却坚信不疑。尽管妄想症患者在行为上可能看起来与常人无异，甚至在某些情况下能够维持正常的生活和工作，但这并不意味着他们的心理状态是正常的。 许多妄想症患者在日常生活中表现得非常“正常”，他们能够完成日常任务、与他人交谈、甚至在职场中取得一定成就。然而，这种表面的正常性往…
当女儿出现抑郁情绪时，作为父母往往感到无助和焦虑。但请记住，你并不是一个人在面对这个问题。以下是一些开导和帮助女儿走出抑郁的方法： 首先，倾听是最重要的一步。不要急于给出建议或评判，而是耐心地听她讲述自己的感受。让她知道你愿意倾听，而不是急于解决问题。 其次，表达你的关心和支持。让她知道你爱她，并且愿意陪伴她度过这段困难时期。避免使用否定她感受的言语，比如“…
我感觉我好像抑郁了。这句话说出来的时候，心里好像压着一块石头，沉甸甸的，说不出的难受。有时候觉得自己好像被世界遗忘在角落里，没人理解，也没人知道我在经历什么。 每天早上醒来，没有动力，没有期待。明明昨晚睡得不好，可是白天又提不起精神。吃饭变得没胃口，连最爱的食物也提不起兴趣。以前喜欢的活动，现在觉得毫无意义，甚至不想去想。 有时候会突然感到难过，不知道为什么…
怎么看待自己是不是抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人对它了解不多，甚至误以为只是“心情不好”或“想太多”。其实，抑郁症远比我们想象的复杂。如果你最近情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲出现问题，可能会怀疑自己是否患上了抑郁症。那么，我们该如何判断自己是否可能患有抑郁症呢？ 首先，要了解抑郁症的基本症状。根据世界卫生组织的标准，抑郁症的主要表现包括：持续的…
严重失眠是一种长期无法获得足够睡眠的状态，通常表现为入睡困难、早醒或睡眠质量差，并且对日常生活造成明显影响。它不仅影响身体的健康，还可能引发心理问题，如焦虑、抑郁和情绪不稳定。 严重失眠的原因多种多样，包括压力过大、不良的作息习惯、精神疾病、药物副作用以及环境因素等。有些人可能因为工作繁忙而长期熬夜，导致生物钟紊乱；也有人因焦虑或抑郁而难以入睡，形成恶性循环…
在现代社会，心理健康问题日益受到关注，其中抑郁症是常见的一种心理障碍。为了帮助人们更好地了解自己的情绪状态，许多专业的抑郁测量表被开发出来。这些量表不仅可以用于自我评估，还可以作为专业医生诊断的辅助工具。本文将介绍一些常见的免费抑郁测量表及其使用方法。 首先，最常见的抑郁测量表之一是“贝克抑郁量表”（BDI）。该量表由心理学家亚伦·贝克开发，包含21个问题，…
