生活中，很多人都会遇到情绪低落的时候。有时候是因为工作压力大、人际关系紧张，有时候是因为生活中的不如意。但如果你发现自己每天都感到不开心，甚至对以前感兴趣的事情也提不起兴趣，那就要警惕了——这可能是抑郁症的信号。
抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种常见的心理疾病。它会影响一个人的情绪、思维和行为，让人长期处于低落、无助、绝望的状态。很多人误以为抑郁症只是“想太多”或者“脾气不好”，其实这是一种需要专业治疗的疾病。
那么，天天不开心是否就是抑郁症呢？答案并不绝对。情绪低落是正常的，但如果这种状态持续超过两周，并且影响到你的日常生活，比如无法正常工作、学习、与人交流，甚至出现睡眠障碍、食欲改变、自我否定等症状，那就可能是抑郁症的表现。
抑郁症的症状包括：
– 持续的悲伤、空虚或绝望感
– 对日常活动失去兴趣
– 精力下降或容易疲劳
– 睡眠问题（失眠或嗜睡）
– 食欲变化
– 注意力下降、记忆力减退
– 自责、无用感或自罪感
– 反复出现死亡或自杀的想法
如果你或你身边的人有这些症状，并且已经持续了一段时间，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数人都能逐渐恢复健康。
不要忽视自己的情绪，也不要认为“坚强一点就能过去”。心理健康和身体健康一样重要，及时关注并采取行动，才能更好地面对生活中的挑战。
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