首先，情绪持续低落是抑郁症最明显的特征之一。患者常常感到悲伤、空虚、无助或对生活失去兴趣，这种情绪会持续数周甚至更久，而不是短暂的难过。
其次，睡眠和食欲的变化也是重要信号。有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得太多，整天昏昏欲睡。同时，食欲也可能显著下降或增加，导致体重明显变化。
第三，注意力不集中、记忆力减退、做决定困难等认知功能受损的情况也常出现在抑郁症患者身上。他们可能会觉得思维变慢，无法专注于工作或学习。
第四，对以前感兴趣的事物失去兴趣，包括爱好、社交活动等，这也是抑郁症的一个典型表现。患者可能变得孤僻，不愿意与他人交流。
第五，自我否定和自责感增强。患者常常觉得自己毫无价值，对未来感到绝望，甚至出现自杀念头或行为。
最后，身体上的不适，如头痛、胃痛、疲劳等，没有明确的生理原因，也可能与抑郁症有关。
需要注意的是，抑郁症不是“想太多”或“懒惰”的结果，它是一种需要专业治疗的心理疾病。如果一个人表现出上述多个症状，并且这些症状严重影响了他们的日常生活，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。
总之，识别抑郁症需要耐心和细心的观察，同时也需要给予患者足够的理解和支持。早期发现和干预对于康复至关重要。
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