抑郁木僵症，也称为抑郁性木僵，是一种严重的精神疾病状态，常见于重度抑郁症患者。它并非单纯的“不动”或“懒惰”，而是一种心理和生理上的极端反应，表现为对外界刺激几乎完全缺乏反应。 在抑郁木僵的状态下，患者常常表现出以下特征： 1. **身体不动**：患者长时间保持一个姿势，如坐在椅子上、躺在床上，甚至长时间不移动，仿佛被“冻结”一般。 2. **情感淡漠**：…
情绪不好时，是每个人都会经历的时刻。面对压力、挫折、失望或焦虑，我们可能会感到烦躁、沮丧甚至无助。但情绪并不是无法控制的，关键在于如何正确地调节和应对。以下是一些有效的情绪调节方法： 首先，接纳自己的情绪。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己“我现在心情不好，这是正常的”。接纳情绪有助于减少内心的冲突，为后续调整打下基础。 其次，进行深呼吸或冥想。当情绪激动时…
长期不开心可能会导致抑郁。情绪低落是每个人都会经历的正常现象，但如果这种状态持续较长时间，就可能发展为抑郁症。 抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我否定甚至出现自杀念头。长期不开心的人，如果没有及时调整情绪或寻求帮助，就可能逐渐陷入抑郁的状态。 造成长期不开心的原因有很多，比如工作压力、人际关系问…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，长期以来在公众认知中存在一定的误解。有人认为它是“精神病”，也有人称之为“心理病”。其实，这种分类并不准确，也不符合现代医学对抑郁症的理解。 首先，我们需要明确几个概念。精神病一般指的是严重的精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍等，这些疾病通常伴随着明显的思维、情绪或行为异常，患者可能失去现实感或无法正常生活。而心理病这个说法…
最近情绪总是低落，感觉心里压着一块石头，怎么也搬不掉。白天上班的时候，明明什么事情都没发生，却总是莫名烦躁，连同事说话的声音都让我觉得烦。晚上回到家，一个人坐在沙发上，脑子里乱七八糟的，想事情又想不通，越想越觉得自己没用。 有时候会突然觉得自己特别累，不是身体上的累，而是心真的累了。不想和人说话，也不想出门，只想一个人待着。可是越是这样，越觉得自己被世界抛弃…
女性更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间，标志着月经周期的结束和生育能力的丧失。由于体内激素水平的变化，许多女性在这一时期会经历一系列身体和情绪上的变化。以下是女性更年期常见的十大症状： 1. 潮热：突然感到身体发热，尤其是面部、颈部和胸部，常伴有出汗。 2. 夜间盗汗：夜间睡眠中出现大量出汗，影响睡眠质量。 3. 月经不规律：月经周…
