SCL-90症状自评量表是一种广泛用于心理评估的工具，全称为“症状自评量表-90项”（Symptom Checklist 90），由Derogatis于1975年编制。该量表主要用于评估个体在近一周内的心理症状严重程度，涵盖多个心理维度，如焦虑、抑郁、敌对、恐惧、偏执等，适用于心理健康状况的初步筛查和自我评估。 SCL-90共有90个条目，每个条目采用五级评…
人为什么会抑郁是一个复杂且多方面的议题，涉及生物学、心理学和社会环境等多个因素。以下是一些常见的原因： 首先，生物学因素在抑郁症的发生中起着重要作用。研究表明，抑郁症可能与大脑中某些化学物质的不平衡有关，例如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质。这些物质负责调节情绪、睡眠和食欲等功能。当它们的水平出现异常时，可能会导致情绪低落和兴趣减退等症状。 其次，遗传…
男朋友工作遇到烦心事，作为女朋友的你肯定很心疼。这时候，你的支持和理解对他来说非常重要。那么，怎么安慰他呢？以下是一些实用又贴心的方法： 1. **倾听比建议更重要** 有时候，他并不需要你立刻给出解决方案，而是希望有人能听他倾诉。你可以静静地听他讲，不打断、不评判，让他感受到被理解和接纳。 2. **表达关心和理解** 可以说：“我知道你现在压力很大，真的…
解离（Dissociation）是心理学中的一个重要概念，指个体在意识、记忆、身份或感知等方面与现实产生暂时性分离的现象。它通常是一种心理防御机制，用于应对极端压力、创伤或情绪困扰。 解离可以表现为多种形式，包括： 1. **记忆断层**：个体无法回忆起某些重要事件或时间段，这可能与创伤经历有关。2. **身份混乱**：个体感觉自己的身份不稳定，或者有多个不…
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会经历情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。而情绪不稳定则是抑郁症的一个典型表现，表现为情绪波动大、易怒、焦虑、悲伤等。面对抑郁症带来的情绪不稳定，我们可以采取以下方法进行应对： 首先，寻求专业帮助是最重要的一步。心理医生或精神科医生可以通过心理咨询、药物治疗等方式帮助患者缓解症状。不要因为羞耻或害怕而拒绝求助，专…
在数字时代，人们越来越依赖表情符号来表达情绪。然而，在众多的表情中，有一种被称为“抑郁表情”的符号逐渐引起了关注。这种表情通常表现为一个低垂的头、紧闭的眼睛或嘴角下垂的面孔，它不仅是一种视觉符号，更是一种情绪的表达方式。 “抑郁表情”并非官方定义的emoji，而是网络文化中形成的一种非正式表达。它常被用来形容一个人感到沮丧、无助或情绪低落的状态。在社交媒体上…
