1. **过度自我批评**：总是对自己不满意，经常自责，认为自己不够好，能力不足。
2. **回避社交场合**：害怕与人交往，尤其是面对陌生人或在公众场合中表现自己。
3. **缺乏自信**：即使有能力和才华，也常常怀疑自己的判断和决定，不敢尝试新事物。
4. **容易感到被轻视**：对别人的评价特别敏感，容易觉得别人看不起自己。
5. **追求完美主义**：因为害怕失败，所以对事情要求极高，甚至到了不现实的程度。
6. **不愿意表达真实想法**：为了避免被否定，常常隐藏自己的观点和感受。
7. **依赖他人认可**：需要不断得到他人的肯定才能获得安全感和价值感。
8. **在亲密关系中表现退缩**：害怕被拒绝，不敢投入感情，或者在关系中过于顺从。
9. **对成功或成就缺乏满足感**：即使取得了一些成绩，也觉得是运气或别人帮助的结果。
10. **长期情绪低落或焦虑**：自卑可能导致抑郁、焦虑等心理问题，影响日常生活。
11. **过度竞争或炫耀**：有些男性通过炫耀自己的成就或地位来掩饰内心的不自信。
12. **对失败极度恐惧**：害怕失败会让他们避免挑战，错失成长的机会。
男人的自卑往往隐藏在表面坚强之下，不容易被察觉。如果发现自己或身边的人有这些表现，建议寻求心理咨询或专业帮助，逐步建立健康的自我认知和自信心。
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