抑郁症是一种严重的心理健康问题，患者常常会感到极度的绝望、无助和对生活失去兴趣。当一个人陷入抑郁的深渊时，可能会产生“不想活了”的念头，这种想法非常危险，必须引起高度重视。 首先，要明确的是，抑郁症不是软弱的表现，也不是“想太多”或“矫情”，而是一种需要专业治疗的疾病。它会影响大脑的化学平衡，使人难以感受到快乐，甚至对日常活动都提不起兴趣。 如果一个抑郁症患…
看到一个人就很烦躁，莫名的不开心，这种情绪常常让人感到困惑和无助。你可能并不讨厌那个人，甚至在某些方面还觉得他/她不错，但只要一见到他/她，心里就会涌上一股说不出的烦躁感，甚至影响到自己的心情和生活。 这种情况可能源于多种原因。有时候，是因为过去与这个人有过一些不愉快的经历，虽然已经过去了很久，但潜意识里仍然留下了阴影。每当看到他/她，那些负面情绪就会被重新…
双向情感障碍，又称双相障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪状态的极端波动，包括躁狂发作和抑郁发作。患者在不同阶段会经历情绪的剧烈变化，这种波动往往影响其日常生活、工作和人际关系。 在躁狂发作期间，患者通常表现出极度兴奋、精力充沛、思维奔逸、言语增多、睡眠需求减少、自信心膨胀甚至出现妄想或幻觉。他们可能会做出冲动或高风…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，根据不同的表现和原因，可以分为多种类型。以下是几种常见的抑郁症类型： 1. **重性抑郁障碍（MDD）** 这是最常见的抑郁症类型，患者会经历持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲改变等症状，严重影响日常生活。 2. **持续性抑郁障碍（PDD）** 也称为心境恶劣障碍，症状较轻但持续时间较长，通常超过两年，患者长期感到情绪低落…
心情很不好、很压抑的时候，很多人都会感到无助和迷茫。这种情绪可能来源于工作压力、人际关系、生活挫折，甚至是身体疲劳。面对这些负面情绪，我们不能忽视它，也不能一味压抑，而是要学会正确应对。 首先，承认自己的情绪是第一步。不要强迫自己“没事”，也不要因为感到低落而责怪自己。情绪是正常的，每个人都会有低潮期。允许自己难过，是走出困境的第一步。 其次，找到情绪的出口…
抑郁症患者常常对声音特别敏感，尤其是在病情加重或情绪低落的时候，他们可能会表现出“怕吵”、“怕声音大”的现象。这种对声音的敏感不仅仅是心理上的不适，更可能是一种生理和心理共同作用的结果。 首先，抑郁症患者的大脑神经递质水平失衡，尤其是血清素、多巴胺等与情绪调节相关的物质减少，这会导致他们对外界刺激的反应变得更加脆弱。声音作为一种外部刺激，容易引发他们的焦虑或…
