情绪价值是指在人际交往中，个体通过情感支持、积极反馈、理解和共情等方式，为他人提供心理上的满足和情感上的温暖。它不仅影响个人的心理健康，也深刻影响人际关系的质量和工作效率。 首先，情绪价值有助于建立和维护良好的人际关系。在亲密关系中，一方能够给予另一方足够的情绪支持，会让对方感到被理解、被重视，从而增强信任和依恋感。在职场中，具备高情绪价值的同事或领导，往往…
抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时寻求专业帮助。 抑郁症属于精神心理类疾病，因此应就诊于医院的心理科或精神科。在一些大型综合医院，心理科通常负责处理轻中度的抑郁症状，而精神科则更多处理较为严重的心理疾病，包括抑郁症的诊断与治疗。 在就诊时，医生会通过面谈、心理评估量表等方式了…
心情不好时，调节心态是每个人都需要掌握的能力。情绪低落是生活中的常态，关键在于如何应对和调整。以下是一些有效的方法，帮助你在心情不好的时候恢复平静与积极。 首先，接纳自己的情绪。不要压抑或否认负面情绪，承认自己现在心情不好是正常的。情绪没有对错之分，它只是我们内心的一种反应。允许自己有段时间去感受和释放情绪，有助于更快地走出低谷。 其次，进行深呼吸或冥想。当…
妄想症（Paranoia）是一种心理状态，表现为对周围环境或他人的不信任、怀疑和过度警觉。患者常常认为他人对自己有敌意、阴谋或威胁，即使没有确凿的证据支持这些想法。这种思维模式可能源于创伤经历、人格障碍、精神疾病（如精神分裂症）或其他心理压力。 在日常生活中，轻微的猜疑是正常的，但当这种怀疑变得极端、持续且不合理时，就可能发展为妄想症。患者可能会坚信有人跟踪…
艾灸能治失眠吗？这是一个近年来备受关注的问题。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、早醒或睡眠质量差，严重影响生活质量。中医认为，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，而艾灸作为中医传统疗法之一，被认为在调理身体、改善失眠方面具有一定的作用。 艾灸是通过燃烧艾草制成的艾条或艾绒，对特定的穴位进行温热刺激，以达到疏通经络、调和气血、扶阳固本的效…
忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。虽然忧郁症的确切原因尚不完全清楚，但研究表明，它是由多种因素共同作用的结果，包括生物学、心理和社会环境因素。 首先，生物学因素在忧郁症的发生中起着重要作用。遗传学研究发现，如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。此外，大脑中的神经递质失衡也被认为是导致忧郁症的一个…
