1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或无助，对以前感兴趣的事物失去兴趣。
2. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易发脾气或对小事反应过度。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠，如晚上难以入睡，早上又过早醒来，或者整天昏昏欲睡。
4. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著变化。
5. **注意力不集中**：学习效率降低，记忆力变差，无法专心完成作业或任务。
6. **自我否定**：经常说“我什么都做不好”、“我不值得被爱”等负面自我评价。
7. **社交退缩**：不愿与朋友交往，拒绝参加原本喜欢的活动，甚至回避家庭聚会。
8. **身体不适**：常抱怨头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. **自残行为**：有些青少年会通过割伤自己等方式来缓解情绪压力，这是非常危险的信号。
10. **自杀念头或计划**：出现谈论死亡、自杀的想法，或有自残行为，必须引起高度重视。
如果发现13岁女孩出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，影响到她的日常生活和学习，建议尽快寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。早期干预对于抑郁症的康复非常重要。家长和老师应给予理解和支持，避免指责和忽视，帮助孩子走出情绪低谷。
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