以下是一些常见的抑郁症测试题，你可以根据自己的实际情况进行回答：
1. 最近两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或无助？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
2. 你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
3. 你是否有睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
4. 你是否感到疲劳或缺乏精力？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
5. 你是否有食欲改变（吃得多或吃得少）？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
6. 你是否难以集中注意力、做决定或记忆力下降？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
7. 你是否觉得自己毫无价值或过分自责？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
8. 你是否有反复想到死亡或自杀的想法？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
9. 你是否感到焦虑、烦躁或坐立不安？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
10. 你是否觉得生活没有意义或对未来失去希望？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
**评分说明：**
– 每个选项对应不同分值，例如：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分。
– 总分越高，表明抑郁可能性越大。
– 通常，总分超过10分可能提示有轻度抑郁倾向，需要关注并考虑寻求专业帮助。
**注意事项：**
– 抑郁症测试题仅作为参考，不能用于确诊。
– 如果你或你认识的人有自残或自杀的想法，请立即联系心理医生或拨打当地心理援助热线。
– 免费测试可以在一些心理健康网站上找到，如“心声网”、“简单心理”等平台提供在线测评服务。
如果你发现自己有持续的情绪低落、兴趣丧失或其他抑郁症状，请务必及时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。早期干预可以显著改善预后，帮助你重新找回生活的乐趣和希望。
