双重情感心理障碍，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，主要特征是情绪状态在极度兴奋（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者会经历两种极端的情绪状态，这种情绪的剧烈变化会影响他们的思维、行为、睡眠、饮食以及日常生活功能。 双相情感障碍通常分为几种类型，最常见的是双相I型和双相II型。双相I型患者会有至少一次躁狂发作…
抑郁症测量表（SDS）是一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。它由心理学家杰克·D·贝克（Jack D. Beck）等人开发，广泛应用于临床和研究领域。SDS包含20个问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的频率或强度。通过计算总分，可以判断个体是否存在抑郁倾向及其严重程度。 SDS的优点在于操作简便、成本低廉，适合大规模筛查。对于经济条件有限的人…
情绪解离（Emotional Detachment）是一种心理现象，指的是个体在面对强烈情绪时，选择与之保持距离，避免被情绪所控制或淹没。它并非完全压抑或否认情绪，而是一种有意识的自我调节方式，帮助人们在面对压力、冲突或创伤时保持冷静和理性。 情绪解离可以表现为对情绪的观察而非参与。例如，在经历痛苦事件时，一个人可能会像旁观者一样看待自己的感受，而不是完全沉…
双相情感障碍（也称为躁郁症）是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪在躁狂（或轻躁狂）和抑郁之间剧烈波动。关于“双相能彻底治愈不复发吗”这个问题，目前医学界普遍认为：**双相情感障碍无法彻底治愈，但可以通过科学治疗有效控制症状，减少复发风险，使患者恢复正常生活。** 首先，需要明确的是，双相情感障碍属于慢性精神疾病，其病因复杂，涉及遗传、神经生物学、心理和社会因…
有时候，心情会突然低落，没有任何原因，也没有任何征兆。就像天空突然被乌云遮住，阳光不再温暖，连呼吸都变得沉重。你不知道为什么，只是觉得心里空荡荡的，好像失去了什么，却又说不清到底失去了什么。 这种情绪来得悄无声息，仿佛从心底深处涌上来，不带一丝预兆。你可能刚刚还在笑，转眼间就陷入沉默；你可能刚刚还在忙碌，转眼间就感到疲惫不堪。它不因任何事情而起，也不为任何事…
当你突然感到很烦躁，很想发火的时候，这其实是身体和情绪在向你发出信号。这种情绪可能来源于压力、疲劳、人际关系的困扰，或者是生活中的某些不如意。面对这种情况，我们可以通过一些方法来调节自己的情绪，避免让愤怒伤害到自己或他人。 首先，深呼吸是一个简单而有效的方法。当你感觉快要失控时，试着慢慢吸气，然后缓慢地呼气，重复几次。这个动作可以帮助你冷静下来，减少情绪的激…
