**1. 轻度抑郁**
轻度抑郁是指个体在情绪上出现持续的低落、兴趣减退或对日常活动缺乏动力，但这些症状尚未严重到影响正常生活。患者可能感到疲惫、注意力不集中，偶尔会有自责或无助感。然而，他们仍能维持工作、学习和社交功能，只是效率可能有所下降。轻度抑郁通常可以通过心理咨询、生活方式调整或短期药物治疗得到改善。
**2. 中度抑郁**
中度抑郁的症状比轻度更明显，患者的情绪低落更加持久，并且对生活的影响更为显著。他们可能会出现睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、自我否定、社交回避以及注意力难以集中等问题。此时，患者的日常工作和人际关系可能受到一定干扰，但仍然能够完成基本的生活任务。中度抑郁通常需要结合心理治疗和药物干预来缓解症状。
**3. 重度抑郁**
重度抑郁是最严重的抑郁类型，患者的情绪极度低落，甚至可能产生自杀念头或自残行为。他们的身体和精神状态受到严重影响，可能出现严重的睡眠问题、体重急剧变化、无法集中注意力、情绪麻木或过度自责。重度抑郁患者往往难以维持正常的生活和工作，必须接受专业治疗，如抗抑郁药物、住院治疗或高强度心理干预。
总之，抑郁程度的划分有助于医生制定个性化的治疗方案。如果发现自己或他人有抑郁症状，应及时寻求专业帮助，避免病情进一步恶化。
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