1. 情绪低落：持续的悲伤、空虚或绝望感是抑郁症最典型的症状之一。患者常常感到无法摆脱这种情绪。
2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的事情现在变得毫无吸引力，比如不再享受与朋友相处、爱好或工作。
3. 睡眠问题：包括失眠（难以入睡或早醒）或过度睡眠（嗜睡）。
4. 食欲变化：有些人会食欲减退，体重明显下降；而另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，做决定困难。
6. 自我否定：经常感到自己无用、失败或内疚，甚至产生自责的想法。
7. 精神运动迟滞或激越：动作变慢，反应迟钝，或者相反，坐立不安、烦躁。
8. 反复出现死亡或自杀的念头：这是非常危险的症状，需要立即寻求专业帮助。
9. 易怒或焦虑：情绪波动大，容易生气或感到紧张。
10. 身体不适：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
如果你或你认识的人有以上一些症状，并且这些症状持续了两周以上，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者的结合，大多数患者都能得到显著改善。
请记住，抑郁不是软弱的表现，而是一种需要关心和治疗的疾病。不要独自承受，及时求助是迈向康复的第一步。
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