1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本感兴趣的活动，如运动、阅读或与朋友交往，现在变得毫无吸引力。
3. **睡眠变化**：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏沉沉。
4. **食欲和体重变化**：可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定和自责**：经常感到自己无用、失败，或对过去的事情过度自责。
7. **易怒或烦躁**：一些患者可能变得易怒、焦虑或情绪波动大。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛、背痛等，但没有明确的生理原因。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感觉与他人疏远。
10. **思考死亡或自杀**：有自杀念头、计划或尝试，这是抑郁症最危险的症状之一。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，许多患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。
