我用麦冬治好了失眠 我一直被失眠困扰，每到晚上躺在床上就怎么也睡不着，脑子里总是不停地想事情。白天精神不好，整个人疲惫不堪，严重影响了我的工作和生活。尝试过很多方法，比如喝牛奶、听音乐、冥想，但效果都不明显。直到我偶然接触到麦冬，才真正找到了解决失眠的方法。 麦冬是一种常见的中药材，性味甘、微苦、寒，归肺、胃、心经，具有养阴生津、润肺清心的功效。它常用于治疗…
判断抑郁症的标准主要依据临床诊断标准，通常由精神科医生或心理医生根据患者的症状、持续时间、功能影响等因素进行综合评估。以下是常见的判断抑郁症的标准： 1. **情绪症状** 患者长时间感到悲伤、空虚、无助或失去兴趣，对以前喜欢的活动不再感兴趣。 2. **认知症状** 包括注意力不集中、记忆力下降、自我否定、对未来感到绝望，甚至出现自杀念头或自残行为。 3.…
阴郁是一种情绪状态，通常表现为内心的低落、消极和缺乏动力。它可能由压力、悲伤、孤独或心理健康问题引起。以下是阴郁的一些常见表现症状： 1. 持续的悲伤或空虚感：经常感到难过、无助或失去兴趣。 2. 易怒或烦躁：对小事容易生气，情绪波动大。 3. 精力下降：即使没有做太多事情，也感到疲惫不堪。 4. 睡眠障碍：可能出现失眠或过度睡眠的情况。 5. 食欲变化：食…
一个人真的会有多重人格吗？这是一个常被影视作品和大众文化所讨论的话题。在心理学中，这种现象被称为“分裂型身份障碍”（Dissociative Identity Disorder, 简称 DID），它确实存在，但远比人们想象的要复杂和罕见。 首先，需要明确的是，多重人格并不是指一个人有多个性格或情绪波动，而是指一个人拥有两个或更多截然不同的身份状态，每个身份都…
产后情绪低落、易怒、感觉压抑、莫名哭泣，是许多新妈妈在生产后常遇到的情绪问题。这种现象通常被称为“产后情绪波动”或“产后抑郁的早期表现”。虽然这些情绪变化可能让人感到困惑和无助，但它们其实是身体和心理在适应新角色过程中的一种自然反应。 怀孕期间，女性体内的激素水平发生了巨大变化，尤其是雌激素和孕激素的剧烈波动。分娩后，这些激素水平迅速下降，导致大脑中的化学物…
总想发火、控制不住情绪是很多人在生活中都会遇到的问题。这种情绪失控不仅会影响个人的心理健康，还可能对人际关系、工作和生活造成负面影响。那么，当我们总是忍不住发火时，该怎么办呢？ 首先，我们要认识到情绪本身并不是坏事。愤怒是一种正常的情绪反应，它可能是我们对不公、压力或伤害的自然反应。但问题在于，当愤怒无法被合理表达或管理时，就会变成一种负担。 接下来，我们可…
