1. **初步观察与自我评估**
个体可能会注意到自己持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍或食欲变化等。一些自评量表如PHQ-9（患者健康问卷）可以帮助初步判断是否存在抑郁症状。
2. **寻求专业帮助**
抑郁症不能仅凭自我判断确诊。建议尽快联系精神科医生、心理医生或心理咨询师进行专业评估。
3. **临床访谈**
医生会通过面对面的交谈了解患者的症状表现、持续时间、生活状况、家族病史等。他们会询问是否有自杀念头、情绪波动、社交回避等情况。
4. **使用标准化诊断工具**
医生可能会使用DSM-5（精神疾病诊断与统计手册第五版）或ICD-10（国际疾病分类第十版）作为参考，来判断是否符合抑郁症的诊断标准。
5. **排除其他疾病**
有些身体疾病（如甲状腺功能减退、慢性疼痛等）或药物副作用也可能引起类似抑郁的症状。因此，医生可能会安排血液检查或其他医学检查以排除这些可能性。
6. **心理测试与评估**
一些心理测试如贝克抑郁量表（BDI）或汉密尔顿抑郁量表（HAMD）可以辅助评估抑郁的严重程度。
7. **长期观察与随访**
抑郁症有时可能反复发作，因此医生可能会建议定期随访，以监测病情变化并调整治疗方案。
8. **治疗与干预**
一旦确诊，医生可能会建议心理治疗（如认知行为疗法）、药物治疗（如抗抑郁药）或两者结合的方式进行干预。
总之，确诊抑郁症需要专业医生的参与和系统的评估。如果你或你身边的人有抑郁症状，请及时寻求帮助，早期干预有助于更快恢复健康。
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