1. 情绪低落:持续感到悲伤、无助或绝望,对日常活动失去兴趣。
2. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易因小事而生气或沮丧。
3. 焦虑和紧张:经常感到不安、担心或恐惧,有时伴随身体症状如心跳加快、出汗等。
4. 睡眠问题:可能出现失眠或过度睡眠,睡眠质量差。
5. 食欲变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显变化。
6. 注意力下降:难以集中注意力,记忆力减退,决策困难。
7. 自我否定:对自己产生负面评价,甚至有自责或自杀的念头。
8. 社交退缩:避免与他人接触,不愿参与社交活动。
9. 动作迟缓或亢奋:表现为行动缓慢或坐立不安,无法静止。
10. 情绪波动剧烈:在极短时间内从极度兴奋转为极度低落(如双相障碍)。
如果这些症状持续存在并影响到日常生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。情感障碍是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或生活方式调整,多数患者可以得到有效改善。
