1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更久。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，甚至连基本的日常事务都提不起兴趣。
3. **睡眠问题**：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，仍然感到疲惫。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，导致体重快速上升或下降。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定和自责**：常常对自己产生强烈的负面评价，觉得自己毫无价值，甚至出现自残或自杀的念头。
7. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等没有明确生理原因的身体不适。
8. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
9. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因小事生气或感到焦虑。
10. **动力丧失**：即使是最简单的事情，如洗澡、穿衣，也会觉得困难重重。
如果你或你认识的人出现了上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到显著改善。不要忽视自己的情绪，及时求助是迈向康复的第一步。
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