1. **心理压力过大**：长期处于焦虑、抑郁、紧张或情绪波动较大的状态，会影响大脑的睡眠调节机制，导致入睡困难或早醒。
2. **不良的睡眠习惯**：如熬夜、白天长时间午睡、睡前使用电子设备、作息时间不规律等，都会打乱人体的生物钟，影响正常的睡眠节律。
3. **精神疾病的影响**：如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）等精神疾病，常伴随严重的睡眠障碍，且治疗难度较大。
4. **慢性疾病或身体不适**：如慢性疼痛、呼吸系统疾病、甲状腺功能异常、消化系统问题等，都可能干扰正常的睡眠过程。
5. **药物或物质影响**：某些药物（如抗抑郁药、降压药、兴奋剂等）以及咖啡因、酒精、尼古丁等刺激性物质，都可能影响睡眠质量。
6. **环境因素**：噪音、光线、温度不适宜、床具不舒服等外部环境因素，也会导致难以入睡或睡眠浅。
7. **过度关注睡眠本身**：对睡眠的焦虑和过度关注反而会加重失眠，形成“越想睡越睡不着”的恶性循环。
8. **缺乏运动或过度运动**：缺乏适量的身体活动可能导致睡眠质量下降，而过度运动则可能在夜间引起兴奋，影响入睡。
9. **年龄因素**：随着年龄增长，睡眠结构发生变化，老年人更容易出现睡眠维持困难或早醒等问题。
10. **遗传因素**：部分人可能存在遗传性的睡眠障碍倾向，使得失眠更难治愈。
综上所述，失眠久治不愈往往不是单一因素造成的，而是多种因素相互作用的结果。因此，在治疗时需要进行全面评估，并结合行为疗法、药物干预、心理疏导以及生活方式调整等综合手段，才能有效改善睡眠质量。
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