1. **睡眠日记**
患者需要记录一段时间内的睡眠情况，包括入睡时间、醒来次数、睡眠时长、白天是否感到疲倦等。这种记录有助于医生了解患者的睡眠模式。
2. **体格检查**
医生会进行全面的身体检查，以排除可能导致失眠的其他疾病，如甲状腺功能异常、心脏病或呼吸系统问题等。
3. **血液检查**
通过检测血液中的激素水平（如甲状腺激素、皮质醇）、血糖、维生素D等，可以排除内分泌失调或其他代谢性疾病。
4. **心电图（ECG）**
用于检查心脏功能，排除心脏疾病对睡眠的影响。
5. **多导睡眠监测（PSG）**
这是一种在睡眠实验室进行的检查，通过记录脑电波、眼动、肌肉活动、心率和呼吸情况，可以诊断是否存在睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等睡眠相关疾病。
6. **便携式睡眠监测设备**
对于无法前往睡眠实验室的患者，可以使用便携式设备在家进行睡眠监测，记录呼吸、血氧饱和度等数据。
7. **心理评估**
包括焦虑、抑郁量表等心理测试，帮助判断是否存在情绪障碍导致的失眠。
8. **睡眠问卷调查**
如匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）等，用于评估睡眠质量和严重程度。
9. **影像学检查**
在某些情况下，医生可能会建议进行头部MRI或CT扫描，以排除脑部病变对睡眠的影响。
通过这些检查，医生可以更准确地判断失眠的原因，并制定个性化的治疗方案。如果你长期失眠，建议尽早寻求专业医生的帮助。
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