1. **情绪低落**：持续的悲伤、空虚或绝望感是抑郁症最明显的特征之一。患者常常感到无望、无助，甚至对曾经感兴趣的事物也失去兴趣。
2. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或过度嗜睡（每天睡很多小时仍感觉疲惫）。
3. **食欲变化**：有些人会食欲减退，体重明显下降；而另一些人则可能出现暴饮暴食，导致体重增加。
4. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力减退、做决定困难，这些都可能是抑郁症的表现。
5. **自我否定**：患者常有强烈的自责感，认为自己毫无价值，甚至出现自罪感。
6. **活动减少**：对日常活动失去兴趣，不愿与人交往，社交退缩。
7. **消极思维**：反复出现死亡或自杀的想法，甚至计划自杀行为。
8. **身体症状**：如头痛、胃痛、慢性疲劳等，但经过检查却找不到明确的身体原因。
9. **情绪波动**：虽然主要表现为情绪低落，但部分患者也会表现出易怒、烦躁或焦虑。
10. **动力缺失**：即使是最简单的任务，如洗衣服或吃饭，也可能感到力不从心。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你身边的人有抑郁倾向，请不要忽视，及时寻求帮助是康复的第一步。
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