Zung抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国学者William W. Zung于1965年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。该量表因其操作简便、使用方便、适用范围广等特点，被广泛应用于临床心理学、精神医学以及心理健康筛查等领域。 SDS由20个条目组成，每个条目采用4级评分法，从“没…
先天无情型人格障碍并不是一个正式的医学诊断术语。在精神医学中，与“无情”相关的特质可能出现在某些人格障碍类型中，例如反社会型人格障碍（Antisocial Personality Disorder）或自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder）。然而，“先天无情”这一说法并不符合当前心理学和精神病学的分类标准。 以下是…
活着没意思，不想活了，是一种非常痛苦的情绪体验。这种感觉可能来源于生活中的压力、失去亲人、失败、孤独、抑郁或其他心理问题。当你感到“活着没意思”，说明你正在经历一段非常艰难的时期，但请记住，这并不代表你的人生已经没有希望。 首先，你要明白，这种情绪是暂时的，不是永恒的。很多人在人生的低谷中都曾有过类似的念头，但他们最终找到了继续活下去的理由。也许现在你看不到…
双向情感性障碍，也称为双相障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，其特征是情绪在极端的高亢（躁狂）和低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能经历极度兴奋、冲动、睡眠需求减少的躁狂发作，也可能经历情绪低落、兴趣丧失、疲劳感增强的抑郁发作。 双相障碍分为几种类型，最常见的是双相I型和双相II型。双相I型患者至少有一次完整的躁狂发作，而双相II型…
在当今社会，心理健康问题日益受到关注，抑郁症作为常见心理疾病之一，影响着全球数亿人的生活。为了帮助更多人了解自己的心理状态，许多权威机构和专业组织提供了免费的抑郁症官方测试题。这些测试题不仅可以帮助人们初步判断自己是否可能患有抑郁症，还能引导他们寻求专业的心理咨询与治疗。 以下是一些常见的免费抑郁症官方测试题： 1. **PHQ-9（患者健康问卷-9）** …
生活有时候确实会让人觉得无趣、没有意思，尤其是在面对重复的日常、压力或者缺乏目标的时候。这种感觉是很多人都会经历的，但并不代表你的人生就真的没有意义。以下是一些可以帮助你重新找到生活乐趣的方法： 首先，试着去发现生活中的小确幸。每天花一点时间去观察周围的事物，比如阳光洒在窗台上的样子，一杯热茶的香气，或者一次简单的散步。这些微小的快乐往往能带来意想不到的满足…
