这四个字，说起来轻，但对一个正在经历的人来说，却重得无法承受。很多人可能不了解抑郁症是什么，他们可能会说“别想太多”、“开心点”、“没什么大不了的”，但这些话对我来说，就像在伤口上撒盐。
抑郁症不是一时的情绪低落，而是一种心理疾病。它像一层厚厚的阴云，笼罩在我的生活中，让我看不到阳光。我变得沉默、懒惰、不想和人交流，甚至连起床都变得困难。有时候，我连自己为什么难过都说不清楚，只是觉得心里空荡荡的，没有力气去面对任何事情。
我曾经尝试过很多方法让自己好起来，比如运动、听音乐、和朋友聊天，但效果微乎微微。有时候，我会觉得自己很失败，为什么别人能很快走出低谷，而我却一直陷在里面？这种自我否定的感觉，让我的病情更加严重。
但我慢慢明白，抑郁症并不是我的错。它是一种病，需要治疗，而不是被忽视或嘲笑。我开始寻求专业帮助，去看心理医生，接受心理咨询，也学会了照顾自己的情绪。虽然这条路并不容易，但我愿意坚持下去。
如果你也有类似的感受，请不要独自承受。请告诉身边的人，或者寻求专业的帮助。你不是一个人，有很多人愿意理解你、支持你。抑郁症并不可怕，可怕的是我们不去面对它。
希望每一个正在与抑郁症抗争的人都能被温柔以待，愿你们早日走出阴霾，看到属于自己的阳光。
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