得抑郁症的前兆

抑郁症是一种常见的心理疾病,但很多人在发病前会有一些早期信号。了解这些前兆有助于及时发现并寻求帮助。以下是抑郁症的一些常见前兆:

1. 情绪低落:持续的悲伤、空虚或绝望感,即使在原本应该开心的事情发生后也无法感到快乐。

2. 对日常活动失去兴趣:曾经喜欢的活动变得不再吸引人,甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。

3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,比如难以入睡、早醒或整天想睡觉。

4. 食欲和体重变化:食欲明显下降或暴饮暴食,导致体重显著减轻或增加。

5. 注意力不集中:难以集中注意力、记忆力减退,或者做决定时犹豫不决。

6. 疲劳感:即使休息后仍感到疲惫不堪,缺乏精力。

7. 自责或无用感:经常自责,觉得自己毫无价值,甚至产生自杀念头。

8. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易生气或感到焦虑。

9. 社交退缩:避免与他人接触,不愿参加社交活动,甚至与亲友疏远。

10. 身体不适:出现头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。

如果你或你身边的人出现上述多个症状,并且持续两周以上,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预能够显著提高康复几率。请记住,求助并不是软弱的表现,而是对自己负责的行为。

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admin
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