一遇事就担心、紧张、害怕，是一种常见的心理反应。很多人在面对压力、挑战或不确定的情况时，都会出现这种情绪。虽然适度的紧张可以提高警觉性，但过度的担忧和恐惧不仅会影响情绪状态，还可能对身体健康和日常生活造成负面影响。 首先，我们需要理解为什么我们会对事情感到担心。很多时候，这种情绪源于对未知的恐惧。我们无法控制结果，也无法预知未来，因此容易陷入焦虑。此外，过去…
逃避型依恋型人格是一种在亲密关系中倾向于回避情感连接、保持心理距离的人格特质。这种依恋风格通常形成于早期的亲子关系中，当孩子在成长过程中感受到父母的情感忽视或不稳定的支持时，他们可能会发展出一种“自我保护”的机制，即通过减少对他人依赖来避免可能的伤害。 逃避型依恋者在面对亲密关系时，常常表现出以下特征：他们不喜欢被过度关注，害怕过于亲近的关系，认为依赖他人是…
分离转换障碍（Dissociative Disorders）是一类心理障碍，主要表现为个体在意识、记忆、身份或感知方面的分离或中断。这类障碍通常与创伤经历有关，是大脑应对极端压力或痛苦的一种自我保护机制。常见的分离转换障碍包括：分离性遗忘症、分离性身份障碍（多重人格）、解离性失忆、以及解离性漫游等。 分离性遗忘症是指个体无法回忆起重要的个人信息，尤其是与创伤…
一到晚上就害怕恐惧感是一种常见的心理现象，许多人都会在夜晚感到不安、焦虑甚至恐惧。这种情绪可能源于多种因素，包括心理状态、环境变化、生活经历等。 首先，夜晚的黑暗是引发恐惧感的重要原因之一。人类天生对黑暗有本能的警惕，因为黑暗中隐藏着未知的事物，容易让人联想到危险。当光线变暗，周围的环境变得模糊不清时，我们的感官会变得更加敏感，大脑也会自动进入一种“警觉”状…
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会经历情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。其中，**总是想睡觉、犯困**是许多抑郁症患者经常报告的症状之一。很多人可能会误以为这是“睡多了”或者“休息不够”，但实际上，这种持续的嗜睡感可能是抑郁症的一个重要表现。 在抑郁症患者中，睡眠问题非常普遍，包括失眠和过度睡眠两种情况。有些人晚上难以入睡或早醒，而另一些人则白天昏昏欲…
抑郁症患者常常会出现睡眠问题，但并不是所有患者都会嗜睡。实际上，失眠是抑郁症最常见的睡眠症状之一。许多抑郁症患者在夜间难以入睡、早醒或睡眠质量差，导致白天感到疲惫和困倦。 然而，也有部分抑郁症患者会出现嗜睡的情况，表现为白天过度睡眠或晚上睡眠时间延长。这种现象可能与大脑中调节情绪和睡眠的神经递质失衡有关。嗜睡可能让患者感觉“昏昏欲睡”，缺乏动力，进一步加重抑…
