1. 持续的悲伤或空虚感:患者经常感到心情低落,无法摆脱这种情绪。
2. 对日常活动失去兴趣:曾经喜欢的事情现在变得毫无吸引力,甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠问题:可能出现失眠或过度睡眠的情况,睡眠质量下降。
4. 食欲变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显变化。
5. 注意力不集中:难以集中注意力、做决定或记忆力下降。
6. 自责或无价值感:对自己产生强烈的负面评价,认为自己毫无价值或失败。
7. 易怒或烦躁:情绪容易波动,对小事感到愤怒或不安。
8. 动作迟缓或坐立不安:身体动作变慢,或者坐不住、来回走动。
9. 思维迟钝:思考速度变慢,反应迟钝。
10. 有自杀念头或自残倾向:部分患者可能会出现自伤或自杀的想法。
如果一个人出现了上述多个症状,并且这些症状持续了两周以上,建议尽快寻求专业的心理帮助。中度抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或生活方式的调整,大多数患者都能得到明显的改善。