感觉自己快抑郁了，是一种很难用语言表达的情绪状态。它不像普通的疲惫或情绪低落那样容易被察觉，而是像一层看不见的阴云，慢慢笼罩在心里，让人感到沉重、无力，甚至对生活失去兴趣。 你可能会发现自己变得越来越沉默，不想和人交流，即使和朋友在一起也提不起精神。以前喜欢的事情现在也不再感兴趣，甚至连起床都变得困难。睡眠变得不规律，要么睡不着，要么睡得很多却依然疲惫。食欲…
和光心理咨询研究院是一家专注于心理服务与心理健康研究的专业机构。自成立以来，研究院致力于推动心理学理论与实践的结合，为个人、家庭及社会提供科学、系统、人性化的心理咨询服务。 和光心理咨询研究院拥有一支由资深心理咨询师、临床心理学专家以及教育心理学研究者组成的专业团队。他们不仅具备扎实的理论基础，还拥有丰富的实践经验，能够针对不同人群的心理需求，提供个性化的心…
“抑郁躯体化”是指抑郁症患者在心理问题无法通过语言或情绪表达时，会以身体症状的形式表现出来。也就是说，患者可能没有明显的心理困扰表现，但身体上却出现各种不适，如头痛、胃痛、乏力、胸闷、肌肉疼痛等，这些症状往往没有明确的生理病因，却对日常生活造成严重影响。 抑郁躯体化是抑郁症的一种常见表现形式，尤其在一些文化背景中，人们更倾向于用身体症状来表达内心痛苦，而不是…
产后抑郁是一种在女性分娩后可能出现的情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内。它不同于“产后忧郁”（baby blues），后者是较为短暂的情绪波动，而产后抑郁则更为严重，持续时间更长，可能对母亲和婴儿的健康产生深远影响。 常见的产后抑郁症状包括：持续的悲伤、焦虑或空虚感；对日常活动失去兴趣；睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡；食欲改变，要么食欲不振，要么暴饮暴食；注…
人到晚上容易情绪低落是一个普遍的现象，很多人在夜晚时会感到更加疲惫、焦虑或情绪低落。这种现象背后有多种原因，涉及生理、心理和环境因素。 首先，从生理角度来看，人体的生物钟（即昼夜节律）在夜间会逐渐进入休息状态。褪黑素的分泌增加，使人感到困倦，而皮质醇等兴奋性激素的水平下降，导致精力不足。当身体处于这种状态时，人的情绪调节能力也会减弱，更容易感到烦躁或抑郁。 …
在快节奏的现代生活中，压力、焦虑、孤独和情绪困扰越来越常见。很多人在面对心理问题时，往往选择独自承受，不愿或不敢寻求帮助。然而，心理健康同样重要，它关系到我们的生活质量、人际关系和整体幸福感。因此，越来越多的人开始关注“心里医生免费倾诉”这一服务，希望通过专业的支持来缓解内心的痛苦。 “心里医生免费倾诉”是一种为有心理困扰的人提供免费心理咨询和情感支持的服务…
