这种“自闭”并不是病理性的，而是一种心理上的自我保护机制。面对压力、焦虑、孤独或对人际交往的不信任，人们往往会下意识地关闭自己，减少与外界的互动。久而久之，这种状态可能会逐渐固化，让人变得越来越沉默、疏离。
很多人在刚开始选择独处时，可能只是出于一种短暂的放松和逃避。但当这种状态持续时间变长，就可能演变成一种习惯，甚至影响到正常的生活和工作。比如，不愿意参加聚会、拒绝社交活动、对他人缺乏兴趣，甚至对亲密关系也感到抗拒。
造成这种情况的原因有很多：可能是过去的经历让人心灰意冷，也可能是对现实世界的失望，还可能是内心缺乏安全感和归属感。在这个高度信息化的时代，虽然人与人之间的联系更加便捷，但心灵的距离却越来越远。
如果你发现自己越来越不想接触人，不妨试着去了解背后的原因。是害怕被伤害？还是对人际关系感到疲惫？找到根源后，才能更好地调整心态，逐步重建与他人的连接。
同时，也可以尝试一些小改变：比如主动与朋友打个电话，参加一个兴趣小组，或者进行一次短途旅行。慢慢地，你会发现，人与人之间的交流其实可以很温暖，而走出自闭的状态，也许正是重新认识自己、找回生活热情的开始。
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