SCL-90（Symptom Checklist 90）是一种广泛应用于心理健康评估的自评量表，由Derogatis于1975年编制。该量表包含90个条目，涵盖九个心理症状维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个项目采用五级评分法，从“没有”到“严重”，用于评估个体近期的心理状态。 SCL-90的主要用途包括心理健康…
阳光型抑郁症存在吗？ “阳光型抑郁症”并不是一个正式的医学术语，但它在日常生活中被用来描述那些表面上看起来乐观、开朗，但内心却可能正经历抑郁情绪的人。这类人通常在外人面前表现得积极向上，甚至经常是朋友和家人中的“开心果”，但在独处时却感到情绪低落、无助或空虚。 这种现象之所以引起关注，是因为它打破了人们对抑郁症的传统认知——即抑郁症患者总是情绪低落、消极悲观…
为什么总是不开心心情低落 生活中，很多人会经常感到不开心、情绪低落，甚至有时候不知道自己为什么这么难过。这种状态如果长期存在，可能会影响我们的生活质量、人际关系和工作表现。那么，为什么我们总是不开心呢？这背后可能有多种原因。 首先，压力是导致情绪低落的重要因素。现代生活节奏快，工作、学习、家庭等多方面的压力让人难以喘息。长期处于高压状态下，人容易感到疲惫、焦…
易暴躁、易怒、控制不住情绪，可能是一种心理或生理状态的表现，也可能是某些精神或神经系统疾病的症状。这种情况如果频繁发生，影响到个人生活、工作或人际关系，就需要引起重视。 首先，我们需要了解“易暴躁”和“易怒”的常见原因。常见的原因包括： 1. **压力过大**：长期处于高压环境下，容易导致情绪失控，出现烦躁、愤怒等情绪。2. **睡眠不足**：缺乏充足的睡眠…
失眠、脾气暴躁和易怒之间有着密切的联系。长期睡眠不足会影响大脑的情绪调节功能，导致情绪不稳定、易怒和烦躁。以下是一些可能的原因和解释： 首先，睡眠对大脑的功能至关重要。当人处于深度睡眠时，大脑会进行自我修复和调节，包括情绪管理相关的区域。如果长期失眠，这些区域无法得到充分休息，就会导致情绪失控，使人更容易发怒和烦躁。 其次，失眠会导致体内激素水平失衡。例如，…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。虽然抑郁症的确切原因尚不完全清楚，但研究表明，它是由多种因素共同作用的结果，包括生物、心理和社会因素。 首先，生物学因素在抑郁症的发生中起着重要作用。遗传因素被认为是一个重要的风险因素，如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他们患病的可能性会比普通人高。此外，大脑中的化学物质不平衡，如血清素、多巴胺和去甲肾上…
