1. **情绪低落**：持续感到悲伤、无助、绝望，对平时感兴趣的事情失去兴趣。
2. **焦虑和紧张**：常常感到不安、烦躁，担心考试失败，甚至在考试前夜难以入睡。
3. **注意力不集中**：学习效率下降，记忆力减退，无法专注于复习内容。
4. **睡眠障碍**：表现为失眠或过度嗜睡，睡眠质量差，白天精神不振。
5. **食欲变化**：有些人食欲减退，体重下降；也有人暴饮暴食，导致体重增加。
6. **自我否定**：经常自责、怀疑自己的能力，认为自己无法考上理想的大学。
7. **社交退缩**：不愿与家人、朋友交流，变得孤僻、沉默，甚至拒绝参加集体活动。
8. **身体不适**：出现头痛、胃痛、乏力等躯体化症状，但经检查无器质性病变。
9. **消极想法**：出现“活着没意思”、“不如放弃”的念头，严重时可能有自杀倾向。
10. **动力丧失**：对学习缺乏动力，即使知道需要努力，也无法提起精神去行动。
如果发现身边的人出现上述症状，并且影响到正常的学习和生活，应及时寻求心理医生或专业心理咨询师的帮助。高考只是人生的一部分，心理健康同样重要，及时干预可以帮助学生更好地应对压力，顺利度过关键时期。
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