在感染新冠病毒后，部分患者会出现严重的失眠问题。这种失眠可能由多种因素引起，包括身体不适、焦虑情绪、药物副作用或睡眠节律紊乱等。面对这种情况，可以采取以下措施进行调节： 首先，保持良好的作息习惯至关重要。尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，避免白天长时间午睡。同时，创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。 其次，适当放松身心，缓解焦虑情绪。可以…
抑郁症属于精神疾病。抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，主要表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力下降、自我否定甚至产生自杀念头等。根据世界卫生组织（WHO）和美国精神医学学会（APA）的定义，抑郁症被归类为一种精神障碍，即精神疾病。 精神疾病是指影响个体思维、情绪、行为或人际关系的一类疾病，而抑郁症正是通过这些方面对患者的生活造…
我是不是神经病了，动不动就生气？ 你有没有过这样的感觉：明明不是什么大事情，但就是控制不住自己发火？别人一句话就能让你烦躁半天，一点小事就能让你情绪崩溃。你开始怀疑自己是不是有问题，是不是“神经病”？ 其实，这种情绪波动并不是你一个人的困扰。很多人在面对压力、焦虑、人际关系或自我期待时，都会有类似的体验。动不动就生气，并不等于你“有病”，它可能只是你内心某种…
我做过失眠微创手术 我一直被失眠困扰，每天晚上躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。这种状态持续了好几年，严重影响了我的工作和生活。我尝试过各种方法，包括调整作息、服用安眠药、进行心理咨询等，但效果都不明显。最终，我决定尝试一种新的治疗方法——失眠微创手术。 在医生的建议下，我了解到了一种叫做“迷走神经刺激术”的微创手术。这种手术通过在颈部植入一个微型设备，对迷走…
面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部肌肉的无力或瘫痪，影响患者的面部表情和功能。面瘫可以分为中枢性面瘫和周围性面瘫两种类型，其中以周围性面瘫最为常见。 面瘫的主要症状包括： 1. 面部一侧肌肉无力或完全瘫痪，导致面部表情不对称。2. 无法闭合患侧眼睛，可能导致眼部干涩、流泪。3. 嘴角下垂，说话时口角歪斜。4. 吃饭时食物容易滞留在…
怎样知道自己得了抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人并不了解它的症状，也不清楚自己是否可能患上它。如果你最近感到情绪低落、对生活失去兴趣，或者出现一些身体上的不适，这可能是抑郁症的信号。 首先，抑郁症不仅仅是“心情不好”。它是一种持续的情绪障碍，通常会持续至少两周以上，并且会影响你的日常生活。以下是一些常见的抑郁症症状： 1. 持续的悲伤、焦虑或…
