1. **情绪持续低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天都会出现，并且持续时间较长。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经喜欢的活动，如运动、社交或爱好，现在变得毫无吸引力，甚至不愿意参与。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠或过度嗜睡的情况，睡眠质量差，难以入睡或早醒。
4. **食欲变化**：有些人食欲减退，体重下降；另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力完成任务，记忆力减退，决策能力下降。
6. **自我否定与自责**：经常对自己产生负面评价，认为自己无用、失败或给他人带来负担。
7. **动力不足**：即使是最简单的日常事务，如洗漱、做饭等，也感到困难重重，缺乏行动力。
8. **易怒或烦躁**：情绪波动较大，容易因小事而生气或感到沮丧。
9. **社交退缩**：减少与朋友、家人的互动，倾向于独处，避免社交场合。
10. **身体症状**：可能出现头痛、胃痛等无法解释的身体不适，这些症状在医学检查中往往找不到明确原因。
中度抑郁症虽然不像重度抑郁症那样严重，但如果不及时干预，可能会逐渐恶化。建议患者寻求专业的心理帮助，如心理咨询或药物治疗。同时，家人和朋友的支持也非常重要，理解、陪伴和鼓励能够帮助患者更好地应对疾病。
如果你或你认识的人有上述症状，请务必重视并尽早寻求专业帮助。心理健康同样重要，不应被忽视。
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