感觉心里揪揪的紧缩感，是一种常见但又难以言说的身体和情绪反应。它可能出现在压力大、焦虑、悲伤或紧张的时候，让人感到胸口发闷、呼吸不畅，甚至有一种说不出的压抑感。这种感觉往往不是由身体疾病直接引起的，而是心理状态在身体上的体现。 当一个人处于长期的压力或情绪困扰中时，身体会进入一种“战斗或逃跑”的应激状态。这种状态下，肾上腺素分泌增加，心跳加快，肌肉紧张，而这…
吃了20多天疏肝解郁的药，身体和情绪有没有变化？这是很多人在服用中药调理时最关心的问题。疏肝解郁类药物主要用于缓解因情绪压力大、焦虑、抑郁等引起的肝气郁结症状，比如胸闷、烦躁、失眠、食欲不振等。 经过20多天的持续服用，不少人的身体开始出现一些积极的变化。首先，情绪方面可能会有所改善，原本容易生气或焦虑的状态逐渐平和下来，心情变得更加稳定。其次，睡眠质量也可…
长期晚上失眠是指持续数周甚至数月无法在夜间获得足够的睡眠，导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。造成长期失眠的原因多种多样，可能涉及生理、心理、环境以及生活习惯等多个方面。 首先，心理因素是导致长期失眠的常见原因。焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题会直接影响睡眠质量。例如，焦虑症患者常常因为过度担忧而难以入睡，抑郁症患者则可能出现早醒或睡眠维持困难的问…
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、维持睡眠或早醒，并且影响白天的正常功能。长期失眠可能导致情绪问题、注意力不集中、记忆力下降，甚至增加慢性疾病的风险。因此，及时治疗失眠非常重要。 首先，改善生活方式是治疗失眠的基础。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，即使在周末也要尽量保持一致。避免在睡前使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。此…
更年期是女性生理年龄增长过程中一个自然的过渡阶段，通常发生在45至55岁之间。由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降，女性可能会出现一系列身体和情绪上的变化。以下是更年期常见的症状及治疗方法。 一、更年期的症状 1. 月经紊乱：月经周期不规律，经量减少或增多，最终停止。 2. 潮热和盗汗：突然感到身体发热，尤其是面部、颈部和胸部，常伴有出汗。 3. 睡眠…
表演性人格障碍，又称癔症性人格障碍，是一种以情绪表达夸张、寻求关注和渴望成为他人注意焦点为特征的人格障碍。患者通常表现出过度的情绪反应、外表吸引人且行为举止具有戏剧性，同时在人际关系中倾向于依赖他人，并希望获得持续的关注和赞美。 这种人格障碍通常在青少年时期开始显现，并在成年早期较为明显。患者往往缺乏自省能力，难以理解自己的行为对他人的影响。他们可能在社交场…
