1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周以上。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，甚至对以前感兴趣的事情也提不起兴趣。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中和决策困难**：难以集中注意力，记忆力减退，做决定时感到困难。
6. **自我否定和自责**：经常对自己产生负面评价，认为自己毫无价值，或过度自责。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，反应迟钝，或者表现出不必要的焦虑、坐立不安。
8. **反复出现死亡或自杀的念头**：包括对死亡的思考、计划自杀或试图自杀。
9. **情绪波动**：容易感到愤怒、烦躁，或对小事反应过度。
10. **社交退缩**：不愿意与他人交往，回避社交活动，感到孤独或被排斥。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业的心理帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
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