1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，甚至对日常生活的乐趣也感到无动于衷。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠），这会影响患者的日常生活和工作。
4. **食欲变化**：有些人可能会食欲不振，体重下降；而另一些人则可能出现暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力和记忆力下降**：患者可能难以集中注意力、做出决策或记住事情，这在工作和学习中尤为明显。
6. **自我否定与自责**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己毫无价值，甚至产生自杀念头。
7. **行动迟缓或坐立不安**：一些患者表现出动作缓慢、反应迟钝，而另一些人则可能坐不住、烦躁不安。
8. **社交退缩**：不愿意与他人交往，回避社交活动，导致人际关系疏远。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛、疲劳等躯体症状，但经过医学检查却找不到明确的原因。
10. **自杀倾向**：这是抑郁症最危险的表现之一。患者可能会有自伤或自杀的想法，甚至采取行动。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续了两周以上，影响了其正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到显著改善。
关注心理健康，及时求助，是走出抑郁阴影的重要一步。
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