莲子百合治疗失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。中医认为，失眠多与心、肝、肾等脏腑功能失调有关，尤其是心阴不足、虚火上扰、心神不宁等情况较为常见。在众多的中药材中，莲子和百合因其养心安神、滋阴清热的功效，被广泛用于治疗失眠。 莲子性平味甘，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。它能够帮助调节心神，改善因心气不足或心阴亏虚…
“抑郁症其实是屎堵了”这句话听起来像是网络上的调侃或夸张表达，但它背后其实反映了一种对心理健康问题的误解。我们需要从科学和医学的角度来理性看待抑郁症。 首先，抑郁症是一种常见的精神疾病，属于心境障碍的一种。它不是“心理脆弱”或“想太多”，而是一种需要专业治疗的疾病。抑郁症患者常常会感到持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降，甚至出现自杀念头。这…
我曾经以为，抑郁症是一场无法逃脱的黑暗。它像一层厚厚的雾，把我困在自己的世界里，看不到希望，也感受不到快乐。我试过很多次，想要走出这片黑暗，但每一次都失败了。直到第五次复发，我才真正明白：不是我走不出抑郁症，而是我还没有找到正确的方式。 第一次复发时，我告诉自己只是压力大、累了。可当情绪持续低落，对一切失去兴趣，甚至开始怀疑人生的意义时，我才意识到问题的严重…
心情不好，心里堵得慌、难受、压抑是很多人都会经历的情绪状态。这种感觉可能来源于压力、焦虑、孤独、失落或者生活中的不如意。当情绪积压时，身体也会随之受到影响，比如胸闷、失眠、食欲不振等。那么，当我们感到心情压抑时，该怎么办呢？ 首先，承认自己的情绪是重要的。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己：“我现在很难受，这是正常的。”允许自己有情绪，才能更好地面对它。 其…
五十多岁失眠怎么办 随着年龄的增长，许多人在五十多岁时开始出现失眠的问题。这不仅影响白天的精神状态，还可能对身体健康造成不利影响。那么，五十多岁的人为什么会失眠？又该如何应对呢？ 首先，五十多岁是身体机能逐渐下降的阶段，激素水平发生变化，尤其是褪黑素分泌减少，容易导致入睡困难或睡眠质量下降。此外，工作压力、家庭责任、健康问题（如更年期、慢性疾病）以及心理因素…
狂躁症，也称为躁狂发作，是双相情感障碍的一种表现形式。它通常与抑郁症交替出现，形成双相障碍。关于狂躁症是否有遗传性的问题，目前的研究表明，遗传因素在双相障碍的发生中确实起到了重要作用。 首先，研究发现，如果一个家庭中有人患有双相障碍，那么其他成员患病的风险会比普通人群高。例如，如果一个人的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）患有双相障碍，那么这个人患病的概率大约是普…
