1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚、无助，这种情绪持续时间较长，通常超过两周以上。
2. **失去兴趣**：对以前喜欢的活动、爱好或社交活动失去兴趣，即使是一些简单的日常活动也提不起兴致。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，比如难以入睡、早醒或整天感到困倦。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降、做决定困难，工作效率降低。
6. **自我否定和自责**：经常感到自己毫无价值，过度自责，甚至出现自残或自杀的念头。
7. **情绪波动**：容易烦躁、易怒，或者对周围的事物感到冷漠和疏离。
8. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等没有明确生理原因的身体不适。
9. **社交退缩**：不愿意与人交流，回避社交场合，感觉与他人格格不入。
10. **行动迟缓或焦躁不安**：有些患者动作变得缓慢，有些则表现出坐立不安、无法静坐。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状已经持续一段时间，影响到正常生活，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，许多患者能够逐渐恢复健康，重拾生活的希望。
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