一个人烦躁的时候该怎么办

NPD，即自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder），是一种心理疾病，表现为个体对自身极度的自我中心、缺乏共情能力以及对他人的操控欲望。以下是NPD人格障碍的一些常见症状： 1. **夸大成就和才能**：患者常常表现出对自身能力的过度自信，经常吹嘘自己的成功或才华，即使这些成就并不真实或被夸大。 2. **幻想成功、…

很压抑、心里堵得慌、难受，是一种常见的心理状态。当我们面对压力、焦虑、情绪低落或者生活中的不如意时，这种感觉就会出现。它不仅影响我们的情绪，还可能对身体造成负面影响。那么，当感到压抑和难受时，我们可以怎么做来缓解呢？ 首先，承认自己的情绪是正常的。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己：“我现在很难受，这是可以理解的。”接受情绪的存在，是走出困境的第一步。 其次…

在当今社会，心理健康问题日益受到关注，其中抑郁症已成为影响全球数亿人的重要心理疾病。随着人们对心理健康意识的提升，越来越多的人开始关注自身情绪状态，并寻求专业的评估与帮助。在这样的背景下，“抑郁测评免费”成为了一个备受关注的话题。 抑郁测评是一种通过标准化问卷或在线工具，帮助个体了解自己是否存在抑郁倾向的方法。这些测评通常包含一系列关于情绪、睡眠、食欲、兴趣…