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失眠是现代人常见的健康问题，中医认为失眠多与“阳不入阴”有关。所谓“阳不入阴”，是指阳气不能正常地潜藏于阴分之中，导致阴阳失衡，进而影响睡眠。 在中医理论中，人体的阴阳平衡是维持正常生理功能的基础。白天阳气旺盛，适合活动；夜晚阴气渐盛，适宜休息。如果阳气过于亢盛，无法顺利转入阴分，就会出现难以入睡、睡不安稳、早醒等问题。 “阳不入阴”常见于以下几种情况：情志…

想念某人，是一种无法言说的情绪。它会在某个不经意的瞬间突然袭来，像是风吹过心头，带来一阵淡淡的酸楚。你可能在街上看到一个熟悉的背影，或是听到一首曾经一起听过的歌，那一刻，心里便充满了对那个人的思念。 想念是无声的，却比任何语言都来得深刻。它不喧哗，却总能在夜深人静时悄悄爬上心头。你开始回忆那些曾经的点点滴滴，每一个笑容、每一句问候，都变得格外珍贵。 有时候，…

什么叫人格障碍症？ 人格障碍症是一种长期的心理状态，表现为个体在思维、情感、行为和人际关系方面与社会常规存在显著差异，并且这些差异会对个人的日常生活、工作或社交造成困扰。人格障碍通常在青少年晚期或成年早期开始显现，并持续到成年。 人格障碍不是一种单一的疾病，而是一组具有相似特征但表现各异的心理障碍类型。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），人格障碍被…

心理扭曲是一种复杂的心理状态，通常指个体在认知、情感或行为方面偏离正常的心理发展轨迹。它可能源于童年创伤、长期压力、社会环境影响或精神疾病等因素。心理扭曲的表现多种多样，以下是一些常见的表现形式： 1. **认知扭曲**：患者可能会对现实产生错误的理解，例如过度悲观、夸大负面事件、自我否定或对他人的不信任。这种扭曲的认知可能导致情绪困扰和行为偏差。 2. *…

焦虑性抑郁症是一种同时包含焦虑和抑郁症状的心理障碍，常被归类为“混合型心境障碍”。它不同于单纯的抑郁症或焦虑症，而是两者的结合，患者常常在情绪低落的同时伴有强烈的担忧、紧张和不安。 焦虑性抑郁症的症状多种多样，包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、对未来的悲观预期等。与此同时，患者还可能经历心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促等身…

抑郁是一种常见的心理疾病，它可能影响一个人的情绪、思维和行为。虽然抑郁症需要专业治疗，但自我帮助同样重要。以下是一份简要的抑郁自救指南，希望能为正在经历情绪低落的人提供一些参考。 1. **承认自己的感受** 首先，不要否认自己的情绪。感到悲伤、无助或失去兴趣是正常的，尤其是在面对压力或困难时。接受这些情绪，而不是压抑它们，是恢复的第一步。 2. **寻求专…

如何治疗严重失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响生活质量。严重失眠不仅会导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，及时有效地治疗严重失眠至关重要。 一、明确病因 治疗失眠的第一步是找出导致失眠的原因。常见原因包括： – 精神压力大– 抑郁或焦虑情绪– 不良的作息习惯– 药物副作用&#…

双相障碍，又称双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，主要特征是情绪状态在极度高涨（躁狂或轻躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能会经历情绪的极端变化，这种波动远超过正常人的情绪起伏。 双相障碍通常分为两种主要类型：双相I型和双相II型。双相I型患者至少有一次完整的躁狂发作，可能伴有抑郁发作；而双相II型则以轻躁狂发作为主，但抑郁发作更为频繁和严重。 躁…